深圳成人游泳初级和提高游泳培训中心-女教练-男教练

  • 参考学费:面议
  • 上课时间: 白天班  晚上班  
  • 上课班型: 一对一  大班  
  • 开课校区:

    深圳康之杰体育培训  康之杰培训机构

联系人:康之杰
基本信息
  • 上课时间:白天班  晚上班  
  • 适学对象:少儿/幼儿 成人
  • 上课班型:一对一  大班  
  • 培训周期:1-3个月
  • 教学承诺:高通过率,随到随学,免费重学
  • 课程网址: 查看网址
课程简介

深圳游泳培训

基本教程 自由泳是模仿人体爬行的一种游泳姿势,在各种比赛中速度较快,因此自由泳比赛中,人们都采用自由泳,所以自由泳又称爬泳。 游自由泳时身体俯卧在水中几乎与水面平行,两腿上下交替鞭状打水,两臂轮流空中前移,肩前入水,经腹下向后划水,身体纵轴随着两臂划水自然转动,头同时侧转呼吸。 动作配合:一般是两臂各划水一次,两腿打水六次(或四次或两次),呼吸一次。 练习法: 一、水中扶边打水练习: 双手扶池边,将肩浸入水中,身体平直,髋关节伸展,练习时可要求大腿带动小腿打水,向下打水时稍用力,向上则放松,可做快打和慢打的交替练习。 二、陆上模彷练习: 坐在池边,身体宜往前靠,以臀部接触支撑身体,以免影响大腿的打水,上体稍后仰,脚面伸直,足踝放松,做直腿和屈腿的打水练作习,打水幅度约30-40米公分。 三、划臂练习:两腿前后并立或左右并立,上体前倾,肩部浸入水,划水时要用力,移臂时放松。开始时可先单臂练习,一开始划水可分为:1.入水、2.抱水、3.划水、4.空中移臂,四段练习,然后缩短为两段练习:即1.抱水划水、2.移臂入水。移臂时宜强调肘高于手,并由单臂逐渐过渡到双臂连贯练习,也可做臂和呼吸的配合练习。 四、水中滑行打水练习:吸气后蹬边,缩小腹,身体尽量伸展,腰背保持适当张力,头夹于两臂之间成流线型,滑行后开始打水。 五、单臂配合打水练习: 蹬壁滑行后,在打水的基础上做单臂

本中心提供网球培训,羽毛球培训,游泳培训,太极球培训,台球培

训等等,,,

   

 

学校简介

 深圳康之杰体育培训中心,创办于2002年总部位于北京市高校林立的海淀区,地处中关村高科技园区,毗邻圆明园遗址公园。 

以北京体育大学为依托云集大批资深运动健将和教练。

   公司长期专注于成人少年的游泳.网球、羽毛球、乒乓球、台球,太极拳、的培训教学和研究工作。教练员具有长期的培训教学和研究经验。结合

多年的从业经验,公司建立和研发了多种体育培训教学解决方案。

     深圳康之杰将继续迎接挑战,打造享誉全国的康之杰体育培训品牌,为学员朋友提供更周到、更完善、更贴心、更专业的培训教学服务,力创国家级卓越培训企业。

以“全心为体育腾飞服务,衷心为全民健身尽责”为宗旨,包含小球、大球、现代搏击、传统武术、养生等体育培训项目,服务于上班族、中小学生和中老年。

学校荣誉

学校获得哪些荣誉,及简单的介绍。

上课地址
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 深圳康之杰体育培训中心,创办于2002年总部位于北京市高校林立的海淀区,地处中关村高科技园区,毗邻圆明园遗址公园。 

以北京体育大学为依托云集大批资深运动健将和教练。

   公司长期专注于成人少年的游泳.网球、羽毛球、乒乓球、台球,太极拳、的培训教学和研究工作。教练员具有长期的培训教学和研究经验。结合

多年的从业经验,公司建立和研发了多种体育培训教学解决方案。

     深圳康之杰将继续迎接挑战,打造享誉全国的康之杰体育培训品牌,为学员朋友提供更周到、更完善、更贴心、更专业的培训教学服务,力创国家级卓越培训企业。

以“全心为体育腾飞服务,衷心为全民健身尽责”为宗旨,包含小球、大球、现代搏击、传统武术、养生等体育培训项目,服务于上班族、中小学生和中老年。

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