女教练-罗湖福田南山宝安成人女士培训班及一对一培训

  • 参考学费:面议
  • 上课时间: 白天班  周末制  
  • 上课班型: 小班  
  • 开课校区:

    深圳康之杰培训机构  游泳培训中心  康之杰体育培训中心

联系人:啊静
基本信息
  • 上课时间:白天班  周末制  
  • 适学对象:成人
  • 上课班型:小班  
  • 培训周期:1-3个月
  • 教学承诺:推荐工作,高通过率,随到随学
  • 课程网址: 查看网址
课程简介

深圳游泳培训 自由泳腿部打水要诀   游泳池畔常听有人問說,自由式腳練習打水,要如何用力,深度、姿式如何,才可有效打水,以提高游泳的速度?为什麼我用了所有力量打水,水花四濺,人卻還是在原地不动,原因在那裡,要如何改善?这個問題,也許我們可以觀察魚兒在水中優游,其尾鰭擺动情形,獲得我們所需要的答案。 1.由上圖可觀察到,当魚尾順时鐘向中心軸擺动时,产生的阻力F,可分解成兩個分量,有一分力F1與中心軸平行向后推水,推动魚向前游,当魚尾反时鐘遠离中心軸擺动时,产生的阻力F,可分解成兩個分量,有一分力F2與中心軸平行向前推水,此时魚則會后退。因此魚游泳是以魚尾快速向中心軸擺动,产生較大的前进动力,过了軸线則慢速擺动,以減少阻力。自由式腳打水,原理也是一樣,向下打水朝人体中心軸时速度要快,以产生动力,过了中心軸时則慢,以減少阻力,兩力相加減值愈大,則前进速度愈快,如果腳打水过了中心軸還是一樣快时,則推力與阻力互相低消,結果当然是水花四濺,人還是动不了,白白的浪費体力。 2.獲得較大的推进力:由牛頓第二定律可知,力量F=ma,腳的質量m不變,加速度a加大可獲得較的力量,因此腳打水时要加速,以獲較大的推进力。 3.獲得較大的沖量=F*t:腳打水时除加速外,F需持續一段时间t,打水途徑宜長,以獲得較大的沖量。 4.打到较大靜水量:腳板伸直內八字,往下打水时略滑向身体的中心线,腿向上抬时,腳板放松腳尖下指,有如搖櫓的动作,增加推进力。 5.用身体的力量打水,以节省体力:当腿打水时,腰需配合用力。 6.鞭式打水:善用游泳技巧及餘力打水,当打水小腿尚未达身体的中线时,大腿需先抬起,帶动腳尖迅速向下鞭水。 7.由于是兩腿輪流打水,因此打水时大腿应有一半的时间是在放松狀態,肌肉切勿全程拉緊,才可省体力,游的久。   以上七点若能稍加理解,并配合實際練習,將有助于提升自由式打水的效率,增进游泳的速度,其打水要領并可应用于仰泳及蝶泳腳的打水之上


游泳收费        


800元,包会蛙泳


 


1000元,包会自由泳


 


1600元,包会蛙泳自由泳


 


2400元,包会蛙泳自由泳仰泳


 


3300元,包会四种泳姿,


学校简介

 深圳康之杰体育培训中心,创办于2002年总部位于北京市高校林立的海淀区,地处中关村高科技园区,毗邻圆明园遗址公园。 

以北京体育大学为依托云集大批资深运动健将和教练。

   公司长期专注于成人少年的游泳.网球、羽毛球、乒乓球、台球,太极拳、的培训教学和研究工作。教练员具有长期的培训教学和研究经验。结合

多年的从业经验,公司建立和研发了多种体育培训教学解决方案。

     深圳康之杰将继续迎接挑战,打造享誉全国的康之杰体育培训品牌,为学员朋友提供更周到、更完善、更贴心、更专业的培训教学服务,力创国家级卓越培训企业。

以“全心为体育腾飞服务,衷心为全民健身尽责”为宗旨,包含小球、大球、现代搏击、传统武术、养生等体育培训项目,服务于上班族、中小学生和中老年。

学校荣誉

学校获得哪些荣誉,及简单的介绍。

上课地址
学校简介

 深圳康之杰体育培训中心,创办于2002年总部位于北京市高校林立的海淀区,地处中关村高科技园区,毗邻圆明园遗址公园。 

以北京体育大学为依托云集大批资深运动健将和教练。

   公司长期专注于成人少年的游泳.网球、羽毛球、乒乓球、台球,太极拳、的培训教学和研究工作。教练员具有长期的培训教学和研究经验。结合

多年的从业经验,公司建立和研发了多种体育培训教学解决方案。

     深圳康之杰将继续迎接挑战,打造享誉全国的康之杰体育培训品牌,为学员朋友提供更周到、更完善、更贴心、更专业的培训教学服务,力创国家级卓越培训企业。

以“全心为体育腾飞服务,衷心为全民健身尽责”为宗旨,包含小球、大球、现代搏击、传统武术、养生等体育培训项目,服务于上班族、中小学生和中老年。

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